人生過半，拼的就是身體。身體是人生的本錢，對中老年人尤其重要。

歲月流逝，身體機能的衰退也是古之自然。

定期體檢，謹遵醫囑。多喝茶，少喝酒；多散步，少坐躺；多笑笑，少煩惱。

活了半輩子，大風大浪都經歷過，看透了人生，也看淡了人生，心態放平和，身體自康泰。

 

硬朗的體質是財富，也是自立的本錢，更是對兒女的最大付出與支持。

有副好身體，才能看著子女成家立業，看著孫子孫女上大學，找對象，領回家給你看，子子孫孫，幾代同堂，才是人間最美的天倫之樂。

只有身體健康才有更多的機會享受幸福快樂的生活，身體健康是一切的基礎。

 

第五張底牌：老友

人說有朋自遠方來，不亦樂乎。年輕時的好哥們，好閨蜜要常常聯繫，問問近況，說說煩惱，聊聊孩子。

約幾個好友，溜溜狗、逗逗鳥、跳跳舞、下棋，唱唱歌，在一起回憶當初的似水年華，有說有笑，有老友在的日子總是不那麼孤單。

 

人到老年要多交朋友，多與人來往。網路開拓了與遠隔千里之外的人交往的平台，透過微信就能更遇到情趣相投的朋友，大家一起聊聊閒話，說說家常。

 

第六張底牌：老來俏

人到中老年適度“老來俏”，這不僅是個人身心健康的需要，也是現代文明的需要。

白髮一經染黑就顯得年輕許多，看看鏡中的自己，眼神也明亮起來，借支女兒的口紅，塗上一抹嬌俏色，開開心心出門去；

鬍子勤刮可讓顏面保持整潔，容光煥發，整好衣領，擦淨鞋面，陪著老伴，出門逛逛。

 

去巷口樹蔭下拼殺一局也好，喊著好姊妹去廣場跳舞也好，好的面貌一定會帶來好的心情。

最喜歡看他們猜年齡猜不對的時候，心態好，相貌就年輕，乾淨精緻的面貌亦會給你好的心態。

正如諺語所說「老要時髦，少要乖」。老來俏不僅美化了自己、增添精神，而且也美化了社會，成為一道“夕陽風景”，還利於社交活動，益於身心健康。

 

第七張底牌：老來樂

人到老年依然要保持快樂的心態，這是強身健體的要素之一。

跟三五好友，喫茶下棋；陪知己老伴，買菜煮飯；週末到時，喊著兒孫，其樂融融。

看看過去的老劇，回想過去的點點滴滴；想想現在的新電影，買張票買桶爆米花放鬆一下。

 

養一盆君子蘭，種一棵石榴樹，養一隻小狗，餵一盆金魚。每天澆澆水，剪剪枝，餵餵食，就這樣自得其樂。

春天看繁花滿園，回憶幼年的天真綏爛；夏天看窗外暴雨，思考青年的激情澎湃；秋天看成熟的石榴，邀來朋友吃石榴；冬天看漫天大雪，抱著可愛的小孫子，跟他討論雪花有幾瓣。

當你老了，頭髮白了，爐火旁打盹，回憶青春的時候，別忘了數數看自己的七張底牌，攢夠幾張了？

 

 

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