這兩道湯，一周2次，補氣血，祛暗黃，臉色紅潤，不顯老！
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做法：將所有食材洗凈後，加入適量清水，燉煮20分鐘，待食材的有效成分充分釋放，即可享用。
功效：補氣養血、養陰生津、提高免疫力、促進消化和改善睡眠質量。
注意事項：姨媽期不宜飲用，建議月經後第三天開始，每周2~3次。根據個人體質調整藥材用量，避免過量或不足。孕婦、哺乳期婦女及特殊疾病患者飲用前諮詢專業醫師。用量僅供參考，如有不適立即停用並就醫。
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