說起棗子，大家可能一下子就想起紅棗，紅棗性味甘平，有補氣益血之功效，是補氣養血的聖品，尤其適合女性。

 

5、柑橘

柑橘不僅汁多味美，還有保護腎臟的功用。日前，英國一項最新研究發現，吃橘子、柚子、柳橙和檸檬等柑橘屬水果有助於阻斷腎囊腫（一種良性腫瘤，會導致腎功能喪失、高血壓，一般採用腎臟透析治療）的形成。

6、香梨

香梨口感清脆，味道香甜，香梨性平味甘、微酸，俱生津潤肺、止咳化痰、清熱瀉火等功效，可輔助治療肺燥熱所致的咳嗽、口臭、便秘等症，對小兒百日咳也有療效。香梨還含有天門冬素，對人體腎臟保健有特殊功效，但腹瀉者應慎食。

 

7、香蕉

香蕉含有鳳梨蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的興趣。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體功能。腎炎患者應少吃香蕉。腎炎病人因為腎臟的排濾功能差，吃香蕉會讓血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，尤其是鉀會加重腎臟病，同時香蕉中的鎂元素對神經和心血管系統也會產生抑製作用。

8、栗子

中醫認為，栗子是“腎之果”，補腎養胃的效果非常好。栗子，性溫和，味甘，具有補腎養肝壯腰的功效。對於腎虛腰痛的人，最適合吃了。老年人常食栗子，對抗老防衰、延年益壽大有好處。

 

9、草莓

草莓被成為活的維生素丸，草莓中有許多活性因子，對於我們腎臟的保健大有好處，而且草莓中有許多的營養物質，對我們整個免疫系統都有很好的增進作用。

10、櫻桃

櫻桃中有含量豐富的鐵元素，對女性來說可以補血，緩解月經期的疼痛狀況。櫻桃對男性來說，可以保護他們的腎臟，達到滋陰補腎的作用。

 

 

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