五味子

註：本內容只做科普分享，不做任何行銷推廣，如有相關問題，一定要在醫師指導下服用。

 

關於夜尿症的一項系統性回顧性研究表明，老年人中，有54.5%的女性和48.6%的男性每晚至少要醒來排尿1次，24.0%的女性和30.9%的男性每晚至少要醒來排尿2次。而且這種高發生率在全世界，各國家、各民族中均存在。

夜尿症影響健康相干的存活品質。

研討發現：患夜尿症時，15項目標均有降落，包括:就寢、性生存、舒服度、心思功用及生命力等。

遺憾的是，固然夜尿症有這麼多的影響，但是極少人求醫。

的確，「頻尿、夜尿多跟脾腎薄弱有關。」脾臟受損，則脾主肌肉的功用降落，膀胱附近的盆底肌肉就會鬆懈;腎臟受損，則腎氣不固，膀胱的功用就會弱化。脾腎的功用都弱了，頻尿就「不速之客」了。

 

腎虛夜尿多，我們該怎麼進行食療呢？ —泡分心木水喝

分心木也叫核桃擋，是核桃中間的薄薄的隔膜。將3-5g的分心木，用熱水沖泡了來喝，就可以了，每天早晚各喝一杯，尤其是晚上，睡覺前喝，對改善夜尿多有特別好的作用，友們不妨試一試。

 

其他治療夜尿多的方子:

用肉蓯蓉、鹿角、牛膝等20味特效中藥成秘丸。 3-10天夜尿由原來4、5次，減到1、2次。 2-3週期腎氣充盈，腰膝有力，不起夜、不尿急了，一覺睡到天亮。依療程服用者反應，多年的頭暈目眩、失眠健忘、腰膝酸痛的現象基本上沒了，有的老年人出現了白髮變黑的現象。

 

艾灸:

中醫認為夜頻尿、尿多與腎氣不固有關，中醫理論認為，腎主水，司開閔，膀胱貯藏尿液，腎臟受損，腎陽虛、腎氣不固，膀胱的功能就會弱化，夜間尿頻就「不請自來」了。而使用艾灸穴位治療夜間頻尿症狀療效佳。艾灸氣海、關元能起到溫腎縮尿的作用。

 

山藥蓮子粥

做法：蓮子、糯米在水裡浸泡2小時，山藥去皮切小塊一起放入鍋裡，可以加點糖。先用大火，煮沸後調成小火，再煮60分鐘就好了。

 

分開吃的話，山藥可以燉柴雞，炒青筍，煲排骨，一定要以根塊大，果肉粘液多（掰斷可看出有粘液），根須多，外皮無損傷，斷層雪白，水分少的為佳。

 

蓮子主要是做湯和煮粥，例如蓮子銀耳湯，蓮子冰糖水，紅豆蓮子羹等等，或是每日早餐煮白粥時放幾顆。

 

 

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