血糖新標準已公布，不再是3.9~6.1，或許你的血糖不算高！
不過世衛組織表示血糖的標準不能一概而論，需要依照不同的年齡進行不同的區分：
青少年：
青少年的身體狀況是比較好的，幾乎不會出現血糖偏高的現象，但是如果青少年飲食不注意的話，也可能會導致血糖升高，對於青少年而言，血糖的標準應該為4.4~6.1 mmol /L，餐後血糖水平只要低於8.0 mmol/L就屬於正常。
中年：
中年人的生活和工作壓力是比較大的，而且這個時候身體狀況也開始逐漸走下坡路，對於血糖的要求也是比較嚴格的中年人，空腹血糖如果能夠維持在7.0mmol/L以內，一般都不屬於血糖偏高。
所以如果你是一位中年人，血糖值超過了6.1mmol/L，但沒有超過7.0mmol/L，不用太擔心，其實不能稱之為高血糖。
老年人：
老年人身體各部位功能逐漸走下坡路，對於血糖的調節能力也有所下降，所以老年人的血糖標準會比中年人更加註意，但是相對來說老年人的標準也會比較寬鬆一些， 如果空腹血糖能夠維持在9.0mmol/L以內，一般是不能判斷為高血糖的。
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血糖偏高的人平時該如何調整？
飲食調理
對於血糖偏高的人，在平時一定要採用少食多餐的方式，這樣既可以避免餐後血糖升高，也可以避免營養不良，多吃一些高膳食纖維的食物，適當多吃苦蕎麥，芹菜，木耳，胡蘿蔔等，可以適當多吃白肉，比如魚肉，蝦肉，雞肉，注意粗細糧搭配。
運動調理
血糖偏高的人平時一定要養成良好的運動習慣，堅持每周至少運動5次，每一次維持在30分鐘左右， 規律的運動是控制血糖的一個基礎方法，但是大家一定要注意不要採用劇烈運動，而是要採用一些柔和的運動，比如散步和慢跑等。
藥物治療
如果透過飲食和運動不能降低血糖，就需要服藥了 ，主要有兩種方式，口服降血糖藥和注射胰島素，在治療血糖的過程當中，大家一定要嚴格按照醫生的要求，正確合理服用藥物。
定期檢測血糖
定期監測血糖、尿糖、酮體， 這樣可以及時有效地了解自己血糖值和血糖的變化，可以根據具體的情況，調整具體的治療方案。
