有些調製乳經常會打著高鈣還有兒童專用的旗號出現在超市之中，不少家長在看到這些調製乳經過精心包裝之後，都是對孩子身體有益的名字時，自然也都願意掏錢購買。

但其實他們的配料表上介紹的也非常的詳細，實際上就是非常普通的奶粉兌水，然後根據各個產品的不同，適當的添加各種糖、香精以及各種添加劑。

最後在通過高溫加工而成，其實在經過高溫的時候，這些乳製品中所蘊含的天然鈣以及其他活性營養早就已經被蒸發的所剩無幾，而產品上描述的那些額外添加的碳酸鈣其實我們人體能夠從中吸收的更是少之又少。

最關鍵的是，這裡面的糖分含量更是高的嚇人，甚至比起世面上的一些普通飲料來也絲毫不遜色。

 

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這樣對比起來的話，雖然這裡面含有兒童所需的營養成分，但其實能夠被吸收的卻是少的可憐，裡面的含糖量更是超標嚴重，對於兒童來說，還是應該儘量遠離。

不過要說這裡面最坑人的，自然就要算的上那些奶味飲料，其實他們根本已經和牛奶沒有任何的關係，各種的添加劑更是占滿了配料表。

除此之外，為了吸引小朋友購買，這些商家還會將其製作成各種各樣的口味，雖然產品名稱上會寫著椰奶、花生奶等一系列帶有奶字的名稱來混淆視聽，但實際上卻都是植物蛋白飲料，和牛奶根本就沾不上邊。

更不要想這其中的營養成分，那更是少的可憐，至於人體所需的蛋白質，幾乎等於沒有。

如果長期喝這種飲料的話，不僅不會對兒童的身體有任何的幫助，甚至還會影響孩子的骨骼發育，不僅如此，各種添加劑對於人體更是百害而無一利，徒增肝腎的負擔。

或許很多人也好奇，究竟怎樣才能選擇適合我們的牛奶。

 

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其實我們要學會看配料表，對於那些營養成分較高的牛奶，其實他們的配料表非常的乾淨，只有生牛乳這三個字，所以我們只需要看清楚生牛乳占比多的，那就是真牛奶。

除此之外，這些牛奶中，巴氏鮮奶的營養保留的最全面，也更適合人體吸收，但唯一不足的就是需要冷藏，其實就是常溫的純牛奶，雖然營養成分沒有巴氏鮮奶那樣高，但好在便於儲存。

除了能夠分辨真假和假奶的區別之外，我們還要仔細的分辨牛奶的包裝，以免買到山寨牛奶，不然一不小心，就會落入那些黑心商家設置的圈套中。

所以我們在購買牛奶的時候，一定不要被花里胡哨的包裝所吸引，更不要被那些看起來高大上的名字掏空錢包，我們要仔細的分辨什麼才是真牛奶，更要學會看配料表。

 

 

 

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