白蘿蔔加這一物，堪稱清肺之王！剛喝半小時就排出肺毒，連喝3天，10多年的咳嗽疾病也好了，效果太好了
食材：白蘿蔔半根、蜂蜜2匙、清水適量
做法：
1.白蘿蔔洗淨，不用去皮，切成均勻的小塊，放入碗中。
2.倒入剛好沒過蘿蔔塊的清水，將碗放入蒸籠中，隔水蒸25分鐘，至蘿蔔軟爛。
3.取出碗，待水溫降至不燙手時，加入蜂蜜，攪拌至完全融化即可。
三、蘿蔔生薑紅棗水
白蘿蔔化痰利咽，生薑溫陽散寒，紅棗補氣養血，三者搭配煮水，溫潤不刺激，既能緩解咳嗽痰多，又能暖身驅寒，適合秋冬寒涼天氣飲用。
食材：白蘿蔔半根、生薑5片、紅棗3顆、清水適量
做法：
1.白蘿蔔洗淨，切成滾刀塊；生薑帶皮切成薄片；紅棗用清水洗淨，用刀劃開以便入味。
2.將白蘿蔔塊、薑片和紅棗一起放入鍋中，加入足量清水。
3.大火燒開後轉小火，繼續煮20分鐘，至蘿蔔變得透明、椰棗香濃鬱。
4.關火後直接盛出，放至溫熱即可飲用。
秋冬咳痰多不用愁，這3款白蘿蔔煮水就能解決問題。食材隨手可得，做法簡單不費時間，早晚堅持喝一杯，排痰利咽、滋潤喉嚨，幫肺部“減負”，呼吸順暢更舒服，安穩度過換季期。
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