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50歲男子堅持每天喝枸杞水降血糖、養腎，3個月後健康情況如何？

李先生今年50歲，在2年前被診斷出糖尿病，之後一直服藥控制病情，但血糖一直控制的不是很好。

偶然的機會下，他看到一篇文章說枸杞泡水可以補腎、降血糖，立刻去藥店買了一堆枸杞回家。

連續喝了3個月枸杞水，他發現自己的血糖不僅沒下降，還出現了小便發黃、舌頭白厚的症狀，去醫院一看說是上火了，醫生告知他不能再喝枸杞了。

這讓李先生特別詫異，怎麼人家喝就能降血糖，自己不僅沒降，還喝出來其他毛病？

一、男人保溫杯里泡枸杞，可以提高精子質量？

人到中年，保溫杯里泡枸杞是很多中老年人的日常標配，有關枸杞的養生功效，網絡上也有著各種各樣的說法，其中有一種說法是枸杞可以增精補腎，那它是不是真的有這麼神奇的功效呢？

據《本草綱目》記載：枸杞子甘平質潤，性滋而補，可補腎、潤肺、生精、益氣，是很好的平補之藥。

中醫認為枸杞適合用於虛勞精虧、腰酸膝痛、眩暈耳鳴、陽痿遺精、內熱消渴等症的治療，對腎氣不足所致的身體虛弱、肝火旺盛等，也能起到一定保健作用，這也是為什麼很多人覺得枸杞泡水可以「補腎」原因。

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另外，從現在藥理學的角度來看，枸杞中含有豐富的多糖、胺基酸、鐵、鋅、硒以及維生素A、維生素C等多種微量元素和礦物質，可以起到抗疲勞、抗衰老、提高視力、調節三高等作用。

溫州醫科大學附屬第一醫院泌尿外科的研究人員發表在《中華生殖與避孕雜誌》上的一項研究指出，枸杞中的提取物「多糖」可降低肥胖小鼠的血糖水平和胰島素抵抗，提高睪酮水平和胰島素敏感性，減輕睪丸氧化應激以及病理損傷，可保護小鼠的生殖功能。

但以上這些都只是在停留在古籍記載以及動物實驗階段的研究，並不能說明枸杞同樣對人體有補腎增精等功效，要不然就不會有不孕不育這一類醫院的存在了。

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江蘇省人民醫院生殖中心住院醫師房建正刊文指出，男性想要提高精子質量，日常生活中建議做好以下幾點：

第一要遠離高溫環境，如避免久坐、泡溫泉、蒸桑拿、穿緊身褲、蹺二郎腿以及長期騎自行車等，以免破壞精子的產生；

第二要戒煙限酒，煙酒內的有害物質不僅會影響精子數量，還會影響質量；

第三要適量進行運動，運動可加快身體的新陳代謝速度，讓血液內雄性激素的含量提高，對精子產生有積極作用；

最後在飲食上要注意儘可能多樣化，讓身體攝入不同的營養成分，可適當多吃果蔬、粗糧、蛋奶類、豆製品以及魚蝦類食物。