特別是脾胃虛的人，面部很容易有痕跡，因為陽明胃經分布在面部這些人對水濕的代謝不健全，尤其是早晨，陽氣不足，喝進的水根本運化不起來，造成水濕瀰漫，上蒙清竅，而出現頭暈頭痛

出現這種情況，必須到正規醫療機構，找中醫大夫就診，通過一段時間的中藥調理，使身體逐漸恢復到正常狀態

2 亂喝水傷脾傷肺又傷腎

清代醫書《四聖心源》說：「水谷入胃，脾陽磨化，渣滓下傳，而為糞溺，精華上奉，而變氣血」

如若脾陽不足（脾陽即指脾胃功能），對水的消化吸收就不能完成，更不能變生氣血

特別是在不需要水的時候喝水，還會讓脾陽受到傷害由此可知，脾胃功能如果比較差，有食慾差、易噁心或易嘔吐、呃逆頻繁、腹脹腹瀉、胃脘不適等症狀的人，對水的代謝同樣也不能正常進行

尤其是在早晨脾陽還沒有生髮的情況下喝水，更加不合適，不僅對身體沒有好處而且會被水所傷害，進一步影響脾胃功能

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其次，肺對水的調節也起著重要作用中醫理論認為，肺除了對呼吸的作用之外，還有一個重要作用就是「主治節」，這裡面包括「通調水道」

水道指水液運行的途徑，也就是說，肺有調節水代謝的功能，這一功能主要通過肺的宣發和肅降來進行，也就是肺氣可以使津液輸布散發到全身各處，也可以促使水液下輸於膀胱，保持小便通利

如若肺的功能有障礙，比如容易胸悶氣短、喘息心悸、咳嗽痰多、鼻塞流涕等，對水的代謝就會很差，亂喝水會加重以上症狀

再有，中醫認為腎主水，膀胱主水之氣化腎對調節和維持體內水液起著非常重要的作用，如果腎臟功能出了問題，飲水就要注意，否則會出現水腫、小便不利等

人的身體是一個有機整體，五臟六腑都參與了水的代謝，任何一個臟腑出了問題，都會對水的代謝造成影響因此，在身體不需要水的時候，應該把身體維持在一個氣血平和的狀態，不要輕易打擾它

3 多喝水是致病的「幫凶」

很多慢性病的人血液黏稠，希望通過多喝水來稀釋血液其實水喝下去大多不可能立即進入血管稀釋血液，因為水的代謝還要經過很多環節中醫認為人體是一個循環的整體，水的代謝要在各個器官組織的協調運動下才能完成

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如果說三焦氣化、臟腑轉輸、氣血運行任何一方面有問題，水就無法到達血管里以達到稀釋血液的目的，反而增加了心肺、脾腎負擔。

觀察一下身邊喝水太多的人，因為身體所有臟器的負擔都會加重，會比別人老得更快，隨之而來的各種慢性病自然也會比別人來得更快、更多

中醫理論認為，體內水液積聚凝練後能形成痰濁，痰濁再進一步積聚濃縮，就可成為痰核，比如瘰鬁、癭瘤等疾病；或與瘀血互結形成各種結節、腫塊等

它們最初是良性的，時間一長，再遇到不良刺激，就可能轉為惡性，但都是從水液積聚這一步開始

早上起來應該喝什麼水呢？

剛起床的時候喉嚨乾澀饑渴，這時候人們都會選擇一杯冰水，但是要知道的是，這樣的喝水舉動也會給胃增加非常大的負擔，因為腸胃在經過一晚上的收縮睡眠狀態的時候，一杯冷水會刺激腸胃的負擔

正確打開方式是選擇一杯溫開水溫開水是早晨起床第一杯水最好選擇，溫開水不僅有助於稀釋血液，促進血液循環促進排尿外，還可以將體內的廢物將其排除，在喝的時候要慢慢飲用，一次一小杯即可

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還要注意兩種水，一種水是甜的水，如蜂蜜、糖水。

這樣的水喝下去之後，不僅會影響腸胃的吸收，增加身體代謝的負擔，還不能很好的補充水分，感覺越喝越渴，越喝越想喝，最後增加肥胖的危險。

另一種的鹹的水，如淡鹽水，據調查發現，每人每日食用鹽的量普遍的都超過6克，而長期食用鹽過量，就會增加胃癌還有其它疾病的危險..！

趕緊將這個知識分享給親朋好友，分享出去，救人一命，功德無量！！

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