泡參，又稱紅參、西洋參，是一種常見的中草藥，被廣泛應用於中醫藥。泡參主要功效與作用包括：

1. 補氣養血：泡參含有多種活性成分，能促進血液循環，補充體內的氣血，改善貧血和體虛症狀。

2. 養陰潤燥：泡參具有潤燥作用，可用於治療體內陰虛所引起的咽乾口燥、皮膚乾燥、便秘等症狀。

3. 抗疲勞：泡參的成分能提升人體對缺氧環境適應能力，增強身體的抗疲勞能力，改善疲勞、疲倦的症狀。
 

4. 提高免疫力：泡參的多醣類物質具有免疫調節作用，可提高人體的免疫力，增強抵抗力，預防感染和疾病。

5. 抗衰老：泡參中的人參皂苷具有抗氧化作用，可以清除自由基，延緩細胞老化，促進細胞再生，減緩皮膚的衰老。

6. 改善睡眠：泡參含有一定的鎂元素，能夠舒緩神經，促進睡眠質量，改善失眠和多夢的問題。

要注意的是，泡參雖然有許多功效，但也有一些禁忌和副作用，如孕婦、濕熱體質、出血性疾病等患者應慎用。在使用泡參前最好先諮詢醫生或中藥師的建議。

 

兩年頸動脈斑塊，無需手術，常喝一碗湯，堅持三個月

中醫高松壽，從赤腳中醫，到主任醫生，最後到院長，現在已經退休多年。一直深耕心腦血管疾病，最擅長用中醫特色療法治療冠心病，腦梗腦出血，心梗，憂鬱，焦慮等疾病。

人上了年紀，就很容易有頸動脈斑塊這個毛病。有很多人早期發現的時候覺得不是什麼大事，從心理上就不太重視，等到後期嚴重了又到處求醫。所以我想跟大家說，不要小看這個斑塊，它能讓頸動脈狹窄，如果斑塊破裂的話，會導致腦梗這種嚴重的心臟血管疾病。

 

我有一張方子，來自於名醫朱丹溪的加味二陳湯，也是我常用的，透過這個方子來緩解動脈斑塊，很多病患回饋效果不錯。

我原來看過一個頸動脈斑塊的患者，他跟我的溝通很頻繁，所以我印像很深。

是一位65歲的老先生，其實他很早就查出來有動脈斑塊了，但是當時的情況不嚴重，就是在吃藥控制。但是他有時候會忘記吃藥，感覺到有頭痛、頭暈，胸口像有東西壓著一樣，他覺得能忍，就還是沒管。

但是後來身體不舒服的情況越來越嚴重，實在忍不住了，去醫院檢查已經堵塞血管了，醫生說像這種一般都是要手術的，但是他不想做，花錢太多，他不想增加孩子們的負擔，而且住院還要讓孩子請假照顧自己，太麻煩了，他跟家人商量還是先用中藥調理試試。

 

我很理解他的做法，像我們這一代的人大多都是節省慣了的，手術確實是一個辦法，但是確實費用是很多人顧慮的一個點，所以，我從醫以來就一直堅持不用高價藥，讓患者花最少的錢能恢復健康，這樣我心裡也高興。

我看了他的檢查報告，顯示他的血管狹窄了70%，但不見得這時候只有做手術這一辦法。我在給他面診的時候，發現他還有胸悶、胸痛、記憶力減退、心情煩躁的情況，血脂也比較高，中醫上辯證為痰濕體質。

所以我給他用了加味二陳湯加減。

方子：半夏15克、陳皮15克、茯苓12克、炙甘草6克、砂仁6克、丁香6克、薑9克、山楂15克、丹參9克。主要就是燥濕化痰，理氣和中。

兩週以後他回饋說他覺得自己有精神了，胸口沒那麼痛了，也能睡個好覺。大概過了三個月，身體的狀況好轉了很多，他去醫院又檢查了一下，發現動脈斑塊得到了控制。

我也給他講了一些日常的注意事項。例如要清淡飲食，少吃油膩的食物；適當運動，增強體質；保持心情舒暢，不要總是生氣。

 

近年來，猝死的新聞頻出。好端端的人毫無預警地離開人世，令人惋惜。

猝死原因很多，直接誘因不外乎心梗與腦中風，但從根上來講，真正的罪魁禍首是動脈粥狀硬化及動脈斑塊的形成。

中國慢病前瞻性研究一項最新分析顯示：中國有1/3 的成年人有頸動脈粥狀硬化斑塊，且呈現年輕化趨勢。

在40-49歲的年齡層中，僅有6%有斑塊；

在50-59歲的年齡層中，有21%有斑塊；

在60-69歲的年齡層中，有41%有斑塊；

在70-89歲族群中，有63%存在頸動脈斑塊。

 

頸動脈斑塊，引起腦梗中風

研究顯示，從10歲起，我們的動脈就開始硬化。頸動脈斑塊也在我們20歲就開始發育了，直到40歲的時候開始變得明顯。 60歲後，頸動脈斑塊快速發展，這時如果不採取有效的干預措施，罹患心血管疾病的風險很高。

動脈粥狀硬化斑塊是脂類積攢在血管壁上形成的，它就像蠟一樣，會導致動脈的彈性下降，血管腔變窄。

對血管而言，頸動脈斑塊就是垃圾，不僅沒有用處，而且危害極大。如果動脈斑塊出現破裂，導致血小板聚積一處，就會出現血栓，嚴重地會導致整根血管被堵住。

頸動脈斑塊，是造成腦梗塞的重要原因，約2/3的腦梗與頸部動脈狹窄有關。頸動脈是大腦重要的供血通路，如果斑塊長在這裡，頸動脈被堵，腦部就會缺血。沒有血液供應8分鐘就會損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的「腦梗」、「腦中風」！如果時間再長一些，甚至會出現腦死。

圖片來源：視覺中國

5件事催化斑塊

血脂偏高，尤其是「壞膽固醇」水平增高，與斑塊形成有密切關係，生活中5件事，會急速催化血管斑塊。

1.吸煙

吸菸的人，頸動脈更容易長斑塊。根據這項研究，吸菸者的斑塊盛行率為36%，明顯高於不吸菸者的28%。

 

2.三高飲食

高鹽飲食： 會增加高血壓的風險，高血壓會加速血管硬化。

高糖飲食： 可能引起血糖和胰島素水平增加，增加誘發動脈粥狀硬化的風險。

高脂飲食： 會讓更多油脂沉積在血管壁上，誘發動脈硬化。就像廚房下水道中的油污，時間久了會導致下水道堵塞。

3.運動少

運動可以促進血液循環，增加血管彈性。久坐不動自然會影響液體循環，導致血管內垃圾堆積，易形成粥狀硬化斑塊。

4.喜歡熬夜

熬夜會打亂生理時鐘，使身體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮、血流減慢、黏稠度增加。

5.酗酒

大量飲酒不但可導致腦血流量減少，還可損害肝臟影響脂質代謝，脂類代謝異常是公認的動脈粥狀硬化危險因子。

 

打開化血栓開關

血管斑塊的危害如此之大，卻很少有人知道，每個人的腳上就有一個“化血栓開關”，打開它，就可清血管、防血栓！

如何打開這個開關呢？只需一個小動作即可，這個小動作就是抬腳，每天只要抬腳10秒鐘，就能清理血管，預防血栓。抬腳醫學上有個專門的名詞：踝幫浦練習。透過踝關節的運動，起到像幫浦一樣的作用，增強下肢的血液循環，預防血栓的形成。

【具體方法】

 

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