南瓜加它一起吃，血糖立馬從27 降到4，眼睛明亮視力好，比50萬補藥還好！可惜99% 的人不知道
【南瓜+山藥】
南瓜所含果膠可以保護腸胃道黏膜，加強胃腸蠕動，幫助消化食物。山藥含有多種營養元素，具有健脾補肺，聰耳明目，助消化，強筋骨等功效。糖尿病和心血管病人保健的最佳選擇，不但可以增強體質，還能增強人體的抗暑熱能力。
建議做法：南瓜山藥小米粥
材料：小米兩把米一把山藥小半碗南瓜小半碗水2000ml
做法：米小米淘乾淨放冰箱冷凍室過夜，早上起來砂鍋半鍋水燒開，燒水的同時洗切山藥和南瓜，連同凍好的米一起放進燒開的水裡去煮。
再燒開，轉小火慢燉10分鐘，米粒就會全部開花咯，山藥南瓜也軟綿啦。
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