尿酸高是指我們人體內嘌呤物質代謝發生紊亂，進而導致我們血液中尿酸增多的一種代謝性的疾病。人體內尿酸每天的生成量和排泄量大約是相等的，在生成量方面，大約有三分之一是來自於食物，另外的三分之二是體內合成的，三分之一是經過腸道排出，三分之二從腎臟排泄出去的。上述各種途徑只要有任何一方面出問題，就會造成尿酸升高。尿酸上升，因為它會阻礙血液分泌尿酸的過程，使尿酸無法排出。

高尿酸的“天然剋星”，每天喝一杯，尿酸回歸正常，痛風不再來

 

 

魚腥草

魚腥草是十分常見的食物，它的利尿效果真的非常棒，它會增快血液流動，幫助你排出體內尿酸，減少血尿酸的形成哦。而且，在關節疼痛、痛風發作的時候，可以多喝喝魚腥草茶，它可以幫助你鎮痛，緩解你的疼痛。

 

 

百合

百合屬於一種低嘌呤食物，能幫助降低尿酸和加速尿酸的排泄，是可以很好的預防和治療痛風的鹼性食品。百合含有豐富的秋水仙鹼成分，可減輕痛風發作期間的炎症，有效止痛，對痛風發作所致的急性關節炎症有輔助治療作用。百合在煮粥時可以多放幾片，或是炒菜時放些可以改善口感，還能幫助睡眠和滋養脾肺。

 

 

貓鬚草

用貓鬚草泡水喝，貓鬚草是一種效果經證實的利尿劑，能透過排尿以幫助排出多餘的水分。它含有大量的鉀，有很好的降酸功能。貓鬚草能減少體內水分的滯留，淨化腎臟、排出體內的毒素，能減輕因尿酸過高所引起的發炎及痛風症狀。另外三高患者尤其適合飲用，能降低血壓，降低膽固醇、調節血糖。

 

 

長期食用葛根可以幫助排毒，吃蒟蒻有助於排出體內的毒素和廢物，又稱做魔力食品，對養顏、瘦身、滋補腸胃都有益處。蒟蒻、葛根和木瓜屬於鹼性食品。長期食用鹼性食品有助於降低身體酸度，進而降低尿酸。

 

 

黃瓜，富含多種維生素，特別是維生素B和胡蘿蔔，可有效的排除尿酸，建議削皮生吃，每日一根即可。

 

 

水果，想必大家應該都知道，痛風患者是不能食用含酸的東西，而水果一半都是屬於低嘌呤食物，而且富含鹼，比如說橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、蘋果、香蕉這些痛風患者可以吃的！

 

 

尿酸造成的痛風大部分是因為身體有太多的濕氣，紅豆薏米茶可以除濕散結，是可以讓尿酸降低的好幫手。紅豆薏米茶有非常好的祛風濕，清熱排膿，健脾止瀉、利水滲濕的療效。長期喝這種茶可以較好的治療痛風，特別是當春天和夏天濕氣重時，還可以祛濕排毒，消除水腫。

 

 

標籤：