麥冬加一物，養肝又助眠
2⃣️幫助睡眠
• 原理：百合有安.神幫助睡眠的功效，能讓人更容易進入睡眠狀態；麥冬能降低因肝火旺導致的睡不著，兩者搭配，幫助睡眠效果加倍。
• 效果：之前總是翻來覆去睡不著，現在喝完這個搭配，躺在床上沒多久就能睡著，睡眠質量也變好了。
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⏩搭配方法
• 泡水喝：麥冬10克、百合10克，洗凈後放入杯中，加入開水，蓋上蓋子悶10-15分鐘，就能喝了。還可以根據個人口味加點蜂蜜，口感更佳。
♨️飲用時間：下午或晚上喝蕞好，能幫助你在睡前放鬆身心，更好地入睡。
♨️飲用人群：適合肝火旺、失.眠多夢、心情煩躁的人群，但脾胃虛寒的人要慎用哦。
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