相信許多人生活中吃水果時都選擇在飯後，事實上在飯後吃水果會讓腸胃形成不易消化的物質，影響身體營養的吸收，甚至會出現消化不良或腹脹的情況，同時飯後吃水果也會使血糖升高，對健康是非常不利的，這一點對於糖尿病患者來說一定要注意。

糖尿病 人平常可以適當地吃一些水果，雖然水果口感比較甜，但是適當的吃一些含糖量較低的水果，不會對身體產生不良的影響，而且還可以提高身體免疫力，對糖尿病有一定的輔助治療效果。但在吃水果的過程中，一定要選擇吃水果的時間、使用的量和水果的種類，才能避免血糖明顯升高的現象。以下就來介紹一下，老人家糖尿病吃什麼水果好。

一、柚子：這是比較常見的一種水果，能夠起到健胃、補血、運費的作用，還能夠增強身體素質，適當吃一些柚子，能夠促進鈣和鐵的吸收。另外，新鮮的柚子，還有類似的素的成分，能夠起到控制血糖的作用，所以糖尿病的患者平時吃一些柚子，促進身體健康。

二、獼猴桃：獼猴桃松含有豐富的維生素C，可以提高人體免疫力，適當吃一些獼猴桃，還可以有效的調節糖代謝，控制血糖水平，對糖尿病和抑鬱 症等疾病有一定的緩解和輔助治療效果。老年人適當吃一些獼猴桃，具有一定的抗癌的作用，防止骨質疏鬆 症和動脈硬化。

三、蘋果：這是一種比較常見的水果，含有多種營養成分和微量元素，平時適當的吃一些蘋果，能夠補充人體所需的能量，適當的吃一些蘋果，能夠緩解糖尿病引起的血糖升高 等現象。

四、雪蓮果：這種水果含有豐富的礦物質，鈣、鎂、鐵、鋅、鉀等微量元素含量比較高，可以調節血液循環，進而能降低 血糖和血脂，達到預防和治療糖尿病的作用。適當的吃一些雪蓮果，對老年人糖尿病有一定的保健效果。

以上幾方面介紹了一下老年人糖尿病能吃的水果，如果出現了類似現象，最好應該及時進行調理，平時多吃一些蔬菜和水果，能夠緩解身體不適的症狀，從而達到控制血糖和預防疾病的效果。可以吃一些黃瓜、番茄、柑橘、雪蓮果等，能夠補充身體所需的營養成分，還可以起到降血糖的作用。

標籤：