營養師說「水煮蛋」最有效減肥食物第一名！照著菜單吃2周瘦5公斤「健康減重」
千萬不要因為錯誤迷思，認為雞蛋吃多了，膽固醇過多或膽固醇不好，而忽略了雞蛋富含卵磷脂的好處以及營養來源。
天天吃也會膩。怎麼煮蛋才好吃？
雞蛋有著香濃味道，選擇你喜歡的熟度，簡單鹽巴胡椒調味就很好吃。
全熟、7分熟、半熟蛋怎麼煮？
用電鍋就可以完成，超級簡單！
方法：
蛋放入電鍋內，加入1/4杯水。
電鍋沸騰2分鐘就關掉。
悶4分鐘/半熟
悶6分鐘/7分熟
悶8分鐘/全熟
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