52歲糖尿病的女子，每天光吃菜不吃米飯，半年後身體竟發生了這種變化，連醫生也嚇了一跳!
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52歲糖尿病的女子，每天光吃菜不吃米飯，半年後身體竟發生了這種變化，連醫生也嚇了一跳
52歲的吳阿姨 從年輕時身材就比較富態 在45歲那年被查出患有糖尿病 確診後一直服藥控制血糖。
但她一直對於控制飲食沒有概念 不知道在哪看了 常見食物的「升糖指數表」
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發現白米飯、饅頭等主食升糖快 於是想了一個一勞永逸的方法 直接不吃容易升糖的主食。
連續不吃主食半年後 吳阿姨發現自己時不時會感覺頭暈。
一天更是直接暈倒在了家中 好在老伴在家把她及時送往了醫院
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入院後 吳阿姨的血糖值高到 血糖儀都測不出來 隨後被診斷為酮症酸中毒 如若就醫不及時的話 可能會威脅生命安全。
這個情況讓吳阿姨有點發矇 不是說主食容易升高血糖嗎？ 不吃主食怎麼反倒進了醫院？
鄭州大學附屬鄭州中心醫院 內分泌科主任、主任醫師康志強提醒 只吃菜，不吃主食 小心身體吃不消
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《柳葉刀公共衛生》雜誌上曾發表過一項研究，研究人員對美國以及歐洲、亞洲國家的43萬人數據分析後發現，總碳水化合物的攝入與預期壽命之間存在U型關聯。
全天攝入總能量中碳水化合物攝入量70%都會導致死亡風險上升，而每日碳水化合物攝入量為50~55%的受試者死亡風險最低。 換言之，主食不能吃少，也不能吃多。
長期只吃菜不吃飯 會導致營養不平衡、 消化系統疾病、糖尿病 以及維生素缺乏等情況 還容易出現抑鬱等情緒問題 甚至連睡眠質量也會受影響
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