食材準備好後，把它們放入到養生壺裡面，假如1500毫升的水把它煮開後繼續煮上25分鐘的時間，家裡面有養生壺的，我們直接打開養生壺模式就可以把它煮好了。煮好之後，它就會自動調到保溫，所以說有養生壺的朋友會更加的方便。

煮好之後就可以開始飲用了，喝起來超的清爽可口又解膩。

除此之外，這裡大家要注意的是，如果平常我們腿腳不是特別好，精力不是特別旺盛的朋友，我們在煮這道菜的時候也可以加一點點枸杞進來。

說到枸杞，大家就非常的熟悉了，俗話說的好，人到中年不得已保溫杯中泡枸杞。由此可見，枸杞它的營養價值特別豐富，尤其是對男性朋友來說，更是不可或缺的補充品。

但大家要注意，我們的枸杞小孩盡量不要吃，女性朋友也可以隨便吃，平時上了年紀之後時常吃一點枸杞，對身體的好處也是非常多的，尤其是我們在。泡菊花劍名字茶的時候加一點枸杞，用處也會更棒哦。

所以說這可以依照自己的喜好來選擇，還有一個很重要的點就是我們平常脾胃比較虛弱的。體質比較寒涼的，平常動不動手腳冰冷的朋友，或是哺乳期，以及孕媽等都不建議喝。

所以說再好的養生方式，再好的食材都並不是適合所有的朋友，一定要根據自己的實際情況來進行選擇，千萬不要盲目跟場，以免造成不可逆轉的傷害。#冬日生活打卡季#

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