老年高血壓患者應儘量戒酒，這是因為大量飲酒是導致高血壓的重要因素之一。

而飲酒過量會導致血管硬化、血液粘度增加和血壓升高。

此外，長期過量飲酒不僅會導致自身免疫力下降，還會在一定程度上影響降壓藥的療效，導致血壓不穩定或持續升高，更容易導致腦出血的急性事件的發生。

 

⁵ / ₈

3、 烘焙食物

烘焙食品在日常生活中深受大眾的喜愛，許多高血壓患者經常食用這些食物。

然而，高血壓患者應該意識到，多數的烘焙食物中都會添加大量的油、糖、奶油和其他物質。

這些食物的熱量非常高，並不利於自身的血壓控制。

 

⁶ / ₈

而且如果我們大量食用高熱量食物，自身攝入的熱量會超過極限，使得熱量會在體內轉化為脂肪，脂肪會沉積在身體的各個器官、組織和血管中。

而當大量脂質物質沉積在血管中時，血管的彈性就會降低，使得血管內腔變窄，血流速度變慢，從而就會導致血管內壓力的增加。

此外，大量的脂質物堆積在血管中還會形成血栓，導致血管堵塞或破裂。

尤其是由於腦血管多，血供量大，這時就會導致發生腦出血的機率也相對較高。

 

 

⁷ / ₈

4、 辛辣刺激性食物

高血壓患者應該儘量吃清淡的食物，這主要是因為當辛辣刺激性的食物進入後，就會導致辣椒素通過血液循環在血管之間「流動」。

而當我們的血管受到辣椒素的刺激時，血管就會擴張，從而增加交感神經的興奮性，加快心率。

 

⁸ / ₈

同時，在吃了特別辣的食物後，我們的臉上或身上就會出現灼燒感，導致頭上出汗等現象的發生，這些都是辛辣食物過度刺激的表現。

此外，如果我們的血管經常受到辣椒素的刺激，就會導致交感神經受到過度的刺激，使得心率反覆快速升高，從而就會造成全身血壓反覆升高的現象發生。

而血壓的過度波動還會導致血管慢性損傷，從而增加血管破裂和出血的風險。

總之，高血壓其實並不可怕。只要堅持科學治療，大多數高血壓都可以得到很好的控制。但是可怕的卻是，很多人對高血壓並不重視，而且長期無人注意。

這就會使得高血壓隨著時間的推移，進而對我們的身體造成極大地傷害，最終導致腦出血的悲劇發生。

 

 

 

標籤：