紅茶同樣具有顯著的降脂作用，但效果不如綠茶。

綠茶除了可以降低病患的血脂之外，還可以起到預防心腦血管疾病的神奇功效。

不過綠茶雖好但不適合腸胃虛寒、功能較差的人使用。

 

2、烏龍茶

2009年在因飲食引起的超重和肥胖患者中進行的一項研究證實了烏龍茶的降脂功效。

受試者的體重、皮下脂肪、三酸甘油酯和總膽固醇等都有不同程度的降低。

科學研究發現烏龍茶水提物可增強脂肪組織中去甲腎上腺素誘導的脂肪分解。

除了咖啡鹼外，烏龍茶還含有適度氧化的烏龍多酚化合物 ，這兩種成分都能有效增進熱量的消耗。

烏龍茶除了加速脂肪代謝外，還能夠降低胰脂肪酶活性，降低脂肪的消化，並且抑制腸道對脂肪的吸收，是隨餐降脂的好選擇。

 

3、熟普

透過普洱茶對高血脂症試驗大鼠血管內皮的保護作用發現，普洱生茶和熟茶均有明顯保護血管內皮的作用，且普洱熟茶的作用更顯著。

與藥物治療不同的是，使用普洱茶防治高血脂症的副作用較少。

所以，長期飲用普洱茶，尤其是普洱熟茶能有效的防治高血脂症。

普洱熟茶含有較高茶褐素、茶多醣類和黃酮類物質，其降脂效果明顯高於生普。

 

4、黑茶

黑茶能降血脂嗎?可以的，黑茶對除壓、降血脂、降血糖有明顯效果 ，對控制人體脂肪和體重非常有幫助，這早已被人們實踐所證明。

此外，黑茶的萃取物對胃癌細胞、肝癌細胞的擴散有抑製作用。

黑茶尤其是傳統茯磚茶，能減少食物中脂類成分的吸收，改善胰島素阻抗，減少脂肪的形成和沈積。

 

此外，喝茶的時間是有講究的，喝得對降脂也降得快。

午餐或午後的1點到3點 飲茶，可以適當濃一些，能夠降低血脂，保護血管。

晚餐後6點到7點 喝一杯茶，也有降血脂、助消化的功效。

喝茶能降脂，高脂的你趕快試試吧！

 

 

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