喝檸檬水，5大好處找上你，醫生：3類人儘量不要喝，會傷身！
痛風是高尿酸的併發症，患上了高尿酸之後，身體內環境偏酸性，而檸檬水當中本身就攜帶一定的酸性物質。如果這類人經常喝檸檬水的話，可能會進一步加重酸性內環境，不利於痛風好轉。
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檸檬水並不是隨便喝的，要注意這幾個禁忌！
1.不過多喝
檸檬水雖然可以幫助補充一些營養物質，但是也要注意不要過量飲用，一般一天的量不要超過1000毫升。過量飲用會導致攝入過多的酸性物質，導致胃酸分泌過多、刺激胃腸道，造成胃部不適。
2.不空腹喝
檸檬中含有大量有機酸，空腹時，胃裡沒有食物的干預，喝檸檬水後，檸檬水中的酸性成分會促進胃酸分泌，刺激胃腸壁，從而容易引起胃腸不適等症狀。
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3.食物禁忌
吃檸檬的時候最好不要吃胡蘿蔔，主要是因為胡蘿蔔當中含有一定量的抗壞血酸酵酶。該物質會將檸檬當中的維生素C進行破壞，因此就會導致吃檸檬之後，並不會給身體補充維生素C。
4.喝後不立即曬太陽
檸檬是光敏性水果，喝完檸檬水，如果不注意防曬，可能會造成黑色素沉澱，一些皮膚不太敏感的人可能會皮膚發紅，容易曬黑。
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什麼時候喝檸檬水，效果會更好？分為兩個時間段
1.早上
因檸檬水內含有豐富的膳食纖維，故早晨喝檸檬水，可起到清腸通便、清新口氣等功效，有利於身體排毒，避免宿便堆積，導致毒素在體內堆積，影響健康和外貌，如產生雀斑等，一般可選擇在早飯前15-20分鐘左右或晨起時為宜。
2.晚上
檸檬水晚上喝容易增加夜尿次數，提神醒腦，從而影響睡眠，若是睡前喝忘記刷牙，還會對牙齒健康不利，加上檸檬水喝下去之後會刺激胃酸的分泌，一般不建議晚上喝檸檬水等飲品。
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最好一天喝三次檸檬水，早上空腹喝一杯檸檬水，有利於排毒和清除體內垃圾，飯後，飯後喝一兩個小時檸檬水，幫助消化，淡化面部斑點，保持美麗，晚上睡覺前飲用可以補充體內缺少的水分。
延伸閱讀——檸檬水越酸越好嗎？
許多人都會覺得檸檬水泡得越酸，對人體越有優點？其實不對的，檸檬泡得越酸，不只不能起到效果，反而會傷及腸胃。
正確泡檸檬水的辦法是，500ml的水放1-2片檸檬，能夠重複沖泡3-4片左右，滋味儘管淡，可是對身體更好。如果你能在日常生活中適量地吃和喝一點檸檬，也可能在一定程度上給你的身體帶來一定的好處。
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綜上所述，檸檬是一種酸性水果。檸檬含有大量的水溶性維生素C、鈣元素等相關微量元素。
檸檬使用方法多樣，包括用於食材提鮮、藥用、美容產品等多種。但是，檸檬在生活中多以飲品類型為主，比如檸檬水。長期飲用檸檬水有以上5大好處，對女性效果更為明顯。
